警告：经常吹空调两大部位最易“受内伤”

一到夏季，空调就成了我们生活里必不可少的避暑利器，但长时间的在空调房内，也会造成人体一定的不适，或是造成部分人群患上“空调病”。笔者了解到，长期吹空调，不但易得空调病，还会让身上两个地方受到冷气的“攻击”。

据相关专家介绍，空调最爱攻击两大部位，那就是人体的呼吸灯和关节。所以在夏季吹空调时，我们一定要做好防范。

　　一、呼吸道

　　呼吸道在空调下是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。

　　尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

　　另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

　　二、关节

　　年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外气温高，人们普遍穿得少，室内空调冷气吹得厉害，这样的低温会刺激血管急剧收缩，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。

　　另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，加上夏天贪凉，常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

　　年轻女性最容易出现月经失调。很多白领女性整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

保护关节四大招：

　　1、别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。

　　2、保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视。

　　3、枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多，形状为颈部稍高、头部稍低。

　　4、避免久坐久站，每隔45分钟起来活动5-10分钟。